日常生活中可以吃一些富含维生素A、富含维生素B、富含维生素C、富含维生素E以及富含优质蛋白的食物，对皮肤有一定的好处。
1、富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜以及猪肝等动物肝脏。维生素A具有抗氧化作用，能够清除自由基，可以促进皮肤细胞的生长，也可以促进胶原蛋白的合成；
2、富含维生素B的食物如燕麦、牛奶、橘子等。维生素B可以抑制皮脂腺的分泌，减少油脂的生成；
3、富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橙子等。维生素C可以维持细胞活性，还可以抑制黑色素的形成、沉积，辅助缓解色素沉着；
4、富含维生素E的食物如大豆、玉米、核桃、芹菜等。维生素E具有增强细胞活力的作用；
5、富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。蛋白质可以为皮肤的修复功能提供营养基础；
因此，日常生活中应注意食物的多样性，保持膳食均衡，以便于机体摄入充足、完善的营养物质。如果皮肤有异常的粗糙、脱屑，或是出现红斑、丘疹、脓疱，并伴有瘙痒、疼痛等不适，则需及时到医院皮肤科就诊治疗，以免延误疾病的治疗。